Trainingen hardlopen
| Dag | Datum | Tijd | Plaats | Trainer(s) | Programma |
|---|---|---|---|---|---|
| dinsdag | 27-01-2026 | 16:00-17:15 | Jaap | Series (3 x 300 Z3) - (2 x 600 Z3) - (1 x 900 Z3) H in serie 100w na serie 200w | |
| dinsdag | 27-01-2026 | 19:30-20:45 | Monique | Series (3 x 300 Z3) - (2 x 600 Z3) - (1 x 900 Z3) H in serie100w na serie 200w | |
| woensdag | 28-01-2026 | 19:30-20:30 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 29-01-2026 | 19:30-20:45 | Rik | Wisseltempo X x 800 Z3 - 200 Z4 H=100w 100d | |
| dinsdag | 03-02-2026 | 16:00-17:15 | Jaap | Trap 200 - 400 - 600 - 800 Z4 H=helft gelopen afstand | |
| dinsdag | 03-02-2026 | 19:30-20:45 | Monique | Trap 200 - 400 - 600 - 800 Z4 H=helft gelopen afstand | |
| woensdag | 04-02-2026 | 19:30-20:30 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 05-02-2026 | 19:30-20:45 | Rik | Golf 200 Z4 - 600 Z3 H= 100w | |
| zondag | 08-02-2026 | CC wedstrijd Groet uit Schoorl 10km 21,1km 30km | |||
| dinsdag | 10-02-2026 | 16:00-17:15 | Jaap | Tempovaria X x 800 = 200 Z2 -400 Z3 - 200 Z4 H=100w 100d | |
| dinsdag | 10-02-2026 | 19:30-20:45 | Jurgen | Tempovaria X x 800 = 200 Z2 -400 Z3 - 200 Z4 H=100w 100d | |
| woensdag | 11-02-2026 | 19:30-20:30 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 12-02-2026 | 19:30-20:45 | Rik | Climaxloop X x 800 = 200 Z2,5 - 200 Z3 - 200 Z3,5 - 200 Z4 H=200w | |
| dinsdag | 17-02-2026 | 16:00-17:15 | Jaap | Om en om = 800 Z3 - 400 Z4 H=100w 100d | |
| dinsdag | 17-02-2026 | 19:30-20:45 | Monique | Om en om = 800 Z3 - 400 Z4 H=100w 100d | |
| woensdag | 18-02-2026 | 19:30-20:30 | Janny | Running and More | |
| donderdag | 19-02-2026 | 19:30-20:45 | Jurgen | 100 Z4- 200 Z3 - 100 Z4 - 300 Z4 - 100 Z4 - 400 Z3 - 100 Z4 - 500 Z3 enz H=100w | |
| dinsdag | 24-02-2026 | 16:00-17:15 | Jaap | Piramide 200 - 400 - 600 - 400 -200 Z3.5 H=100w 100d | |
| dinsdag | 24-02-2026 | 19:30-20:45 | Geen trainer ivm reanimatie cursus. Er kan wel worden getraind op de baan. | ||
| woensdag | 25-02-2026 | 19:30-20:30 | Tonny | Running and More | |
| donderdag | 26-02-2026 | 19:30-20:45 | Rik | Estafette 3 lopers, 1 rechtsom tempo Z4, 2 linksom dribbel geen herstel |
